海带——豆腐：豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，防止动脉 硬化的过氧化质的产生，但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘，二者同食，可互相补充，有利于消化和吸收。
    猪肝——菠菜：猪肝、菠菜中均含有较丰富的铁质，具有补血之功效，二者一荤一素，相辅相成，共同吸收，对治疗贫血效果特佳。
鸭肉——山药：鸭肉补水又补阴，并且消热止咳；山药补阴之效果更强，二者伴食，具有消减油腻、补肺的独特功效。
    豆腐——萝卜：豆腐是植物蛋白质食物，多食会引起消化不良，又称“豆腐积”；白萝卜消化能力强，二者同煎会大大提高豆腐的消化吸收率。
    芝麻——海带：海带中含有较丰富的钙、磷，能对血液起净化作用，促进甲状腺素的合成；芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，调节胆固醇功能，防止衰老的产生，二者同煮食，可以起到美容、抗衰老的作用，效果比单一食用显著。
    韭菜——鸡蛋：韭菜能温中、下气、补虚、调和肺腑、益阳，与鸡蛋同炒，可以起到温补肾阳，行气止痛的作用，对尿频、肾虚、痔疮以及胃脘疼痛等均有一定的疗效。
    鸡肉——栗子：鸡肉补脾、活血，栗子健脾，脾健则鸡肉中的营养成分更利于消化吸收，血液功能更强，尤以母鸡煨栗子效果更佳。